Nehmen Sie sich die kuscheligste und wärmste Jogginghose, die Sie haben. Legen Sie sich die Hose wie eine Stola um die Schultern. Überkreuzen Sie die Hosenbeine über der Brust. Danach ziehen Sie sich einen engen Pullover drüber.

Alternativ können Sie sich auch einfach ein kleines Kissen auf die Brust legen – insbesondere in der Nacht.

Bestreichen Sie Brust und Hals mit einer frisch geschnittenen Zwiebel – das kann auch ein wenig helfen.

Weitere Möglichkeit: Erkältungscreme „Pinimenthol (Mild)“ aus der Apotheke auf Brust und Rücken einreiben. Dann warm einpacken – siehe oben.