…was Dich stark macht:


Körper

    • GESUNDES Essen und VIEL STILLES Wasser
    • Bewegung an frischer Luft
    • erholsamer Schlaf (siehe schlafen-besser.de)
    • KEIN Zucker
      Der macht Dich nur schwach und süchtig…das Bedürfnis nach Süßem lässt nach 2-3 Monaten nach, wenn Du Zucker wirklich meidet…
      • Obst, Gurke/Paprika und selbst zusammengestellte zuckerlose Müslis statt Schokoriegel,
      • Käse und zuckerloser Brotaufstriche statt Marmelade und Co…
      • und natürlich auch keine Teilchen mehr aus der Bäckerei.
      • Ist übrigens auch prima für die Zähne. (Denen hilft außerdem eine gute Munddusche (z.B. von waterpik) und Zahnseide!)
    • jeden Tag ein Apfel (an apple a day keeps the doctor away…)


Geist

    • positives Denken


Seele

    • innerer Frieden
    • Glaube
    • Humor


Herz

    • Freundschaft und Liebe